Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
60 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2783 kcal
|
Fett: 81,44g | Prot: 173,65g | Kolh.: 337,41g.
Frukost: Льняное Масло, Campina Сливки Порционные, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Geon Excellent Whey, Valio Йогурт 0,4%. Lunch: Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Картофель, Оливковое Масло, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Цукини. Snacks/Annat: Гранола 1, Шарлиз Пастила Банановая, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Традиционный, Sante Crunchy Fruit, Bruggen Мюсли Гурман с Фруктами, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 1,8%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|