Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2016
|
93,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2939 kcal
|
Fett: 115,75g | Prot: 101,82g | Kolh.: 366,89g.
Frukost: Aprikosenkonfitüre, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Chiquita Banane, Edeka Steinofen Baguette, Butter. Lunch: Odenwald Apfelmus, Rosinen, Birnen, Ei, Backpulver, REWE Bio Bourbon Vanillezucker, Butter, Bio Maisgrieß, Vollmilch. Middag: Weintrauben, Edeka Steinofen Baguette, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Rote Zwiebeln, Knoblauch, Eisbergsalat, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|