Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2016
|
82 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 40,34g | Prot: 46,71g | Kolh.: 111,44g.
Frukost: Yumurta, Yumurta, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Birşah Ayran, Tarhana Çorbası. Middag: Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Annat: Yeşil Fasulye, Domatesler, Nar, Mandalina (Mandalin Portakal). mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|