Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2016
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
889 kcal
|
Fett: 20,43g | Prot: 62,03g | Kolh.: 112,51g.
Frukost: Açúcar Granulado, Abatanado, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Pão Torrado. Lunch: Pingo Doce Gelatina Tutti-Frutti, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pepino (Descascado), Tomates, Café Expresso, Açúcar Granulado. Middag: Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Nobre Dobrada com Feijão Branco. Snacks/Annat: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango. mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sapguerreiro 's vikthistorik
|