Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2016
|
79,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 73,15g | Prot: 106,97g | Kolh.: 195,80g.
Frukost: Leite Integral, Aveia. Lunch: Del Valle Suco de Uva Light, Hellmann's Maionese, Subway Peito de Peru, Subway Queijo Suíço. Middag: Brahma Cerveja Zero, Batata Assada, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Doce, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|