Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2016
|
90,1 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2150 kcal
|
Fett: 43,37g | Prot: 116,60g | Kolh.: 352,92g.
Frukost: Tangerine, Guava, Bananas, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Corn, Carrots, Beets, Apples, Chicken Liver, Lettuce, Tomatoes, Kiwi Fruit. Lunch: Oranges, Strawberries, Cantaloupe Melons, Pomegranate, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin), Green Peas, Carrots, Green Snap Beans. Middag: Peach, Pears, Canned Mackerel, Tangerine, White Bread, Pomegranate, Strawberries, Cantaloupe Melons, Boiled Egg. Snacks/Annat: Plain or Buttermilk Biscuit Dough (Lower Fat), Mixed Grain Biscuit Dough. mer...
|
|
3519 kcal
|
Träning:
Tennis - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BadCat007 's vikthistorik
|