Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
81,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 109,59g | Prot: 186,60g | Kolh.: 19,25g.
Frukost: Tomates, Cebolas, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Lunch: Pepino (Descascado), Brócolis, Couve Manteiga Crua, Alface, Seara Filé de Peito de Frango, Alcatra. Middag: Bacon, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alcatra, Alface, Pepino (Descascado), Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Queijo Provolone, Abacate. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|