Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
50,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 64,01g | Kolh.: 229,10g.
Frukost: Сударыня Молоко 3,2%, Emco Мюсли Хрустящие Орехи, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Сахар, Плов со Свининой. Middag: Сахар, Чай, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Чай, Сахар. Snacks/Annat: Шереметьевские Торты Пирожное Прага. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Pole Dance - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yantarnaya 's vikthistorik
|