Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
91 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2533 kcal
|
Fett: 73,23g | Prot: 116,71g | Kolh.: 369,60g.
Frukost: Tortillas de Harina, Huevos Rancheros. Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo, Huevos Rancheros, Crema de Sopa de Pollo (Enlatada, Condensada). Middag: Craisins, Dulces de la Rosa Mazapán. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|