Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
138 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 131,47g | Kolh.: 318,25g.
Frukost: Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Cravendale Semi Skimmed Milk, Optimum Nutrition Casein, Bananas, Focaccia, Cravendale Semi Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. Middag: Asda White Tortilla Wraps, Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Asda Red Seedless Grapes, Monster Energy Monster Energy Drink, Red Bull Energy Drink (Can), Pepsi Pepsi Max Cherry. mer...
|
|
4113 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FeelingPumped 's vikthistorik
|