Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
79,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
715 kcal
|
Fett: 21,18g | Prot: 63,92g | Kolh.: 71,24g.
Frukost: Зеленый Чай, Помидоры, Овсяноблин, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. Lunch: Самарские Хлебцы Пшеничные, Куриное Филе, Лечо. Middag: Савушкин Продукт Творог 0%, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%. Snacks/Annat: Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Situps - 3 minuter, Crosstrainer - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arzhanceva 's vikthistorik
|