Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
104 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2569 kcal
|
Fett: 100,17g | Prot: 119,17g | Kolh.: 252,69g.
Frukost: Протеиновый Коктейль, Капучино, Белый Хлеб, Салат Оливье. Lunch: Яблоко, Хот-Дог, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Хот-Дог, Пирожок с Капустой, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Коньяк, Пирожок с Капустой, Яблоко. mer...
|
|
3549 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|