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Bon, le poids ne bouge pas comme je le voudrais, mais mes dernières analyses sont nettement meilleures que les précédentes.
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84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1086 kcal
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Fett: 18,47g | Prot: 117,85g | Kolh.: 106,65g.
Frukost: Blinis au son d'avoine, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Café. Lunch: Delisse Fromage Blanc 0%, Marque Repère Saumon Fumé, Barilla Torsades Blé Complet. Middag: Milbona Yaourt Abricot, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), cassolette de fruits de mer. mer...
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2602 kcal
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Träning:
Matlagning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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