Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 47,14g | Prot: 116,27g | Kolh.: 108,71g.
Frukost: Яичный Белок, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Сахар, Сыр Российский. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Листья Салата, Помидоры, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Слобода Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Лук, Шпинат, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Сахар, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Активия Термостатная с Черникой, Зеленый Чай, Сахар. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiyapishka 's vikthistorik
|