Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
92,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 86,86g | Prot: 142,67g | Kolh.: 21,98g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Madre Labs Omega-3. Lunch: Казачья Щековина, Семечки, Творог (Полностью Обезжиренный), Хэлси Фуд Кета Запеченная, Михайловский Бройлер Куриная Печень. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TYTAHXAMOH 's vikthistorik
|