Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
82,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 60,92g | Prot: 69,78g | Kolh.: 174,80g.
Frukost: Рот Фронт Халва Глазированная, Ringa Грудинка с/К Нарезка, Кофе с Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Яблоко, Кофе с Сахаром, Макароны Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Middag: Борщ Украинский, Сало, Поджаренный Белый Хлеб. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре из Чернослива. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 22 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|