Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2016
|
74,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
769 kcal
|
Fett: 33,06g | Prot: 34,02g | Kolh.: 91,28g.
Frukost: Qualitá Pera Portuguesa, Tirolez Queijo Minas Frescal, Requeijão, Bistex Bolacha Integral, Café. Lunch: Salada Crua, Petybon Macarrão Parafuso, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca. Middag: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Perdigão Salsicha Hot Dog, Arroz Branco (Cozido), Rabada. Snacks/Annat: Suco Detox, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Chá (Infusão), Melancia, Laranja Pêra. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Muito bom ver os resultados aparecendo.
Status: feliz.. ;)
16 mar 16 av medlem: analuisa.ede
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
analuisa.ede 's vikthistorik
|