Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2016
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74,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3362 kcal
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Fett: 94,16g | Prot: 158,23g | Kolh.: 446,70g.
Frukost: Marque Repère Biscottes au Froment, Pamplemousse, U Miel de Fleurs, Café. Lunch: Danone Velouté Nature, Panzani Farfalle, Marque Repère Dos de Cabillaud, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oranges. Middag: Danone Velouté Nature, Panzani Farfalle, Auchan Emmental Râpé, Carrefour Miettes de Thon à la Tomate, Coeur de Lion Camembert, Pomme, Pain Multigrain, Bonne Maman Confiture Fraises, La Vache qui rit Fromage (17g), Vin de Table Rouge, Babybel Mini Babybel. Snacks/Annat: Monoprix Beurre Doux, Benco Chocolat en Poudre, Panzani Farfalle, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Auchan Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Président Emmental Français, Pain Multigrain, Carrefour Lait Demi Écrémé. mer...
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4631 kcal
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Träning:
Simning (Snabb) - 45 minuter, Stående - 3 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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