Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2016
|
94,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 52,61g | Prot: 123,01g | Kolh.: 171,80g.
Frukost: Kiwi, Huevo Revuelto, San Rafael Jamón De Pavo Real, Jugo de Naranja, Melón, Papaya, Sandía. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Esmeralda Queso Chihuahua, Brócoli, Carne en Su Jugo, Espagueti Seco. Middag: Bolillo, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Vino Tinto de Mesa. mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme och 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|