Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2016
|
113,3 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
586 kcal
|
Fett: 14,97g | Prot: 52,19g | Kolh.: 58,23g.
Frukost: Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten. Lunch: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. Middag: Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Gekochte Pinto oder Rote Bohnen (Fettfrei gekocht), Gemischter Salat, Köfte, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mer...
|
|
3632 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|