Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2016
|
71,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2940 kcal
|
Fett: 94,68g | Prot: 202,57g | Kolh.: 291,28g.
Frukost: Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: TiP H-Vollmilch 3,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Magerquark, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Ja! Delikatess Kochschinken, Jalapeño, Hähnchenbrust-Filetstücke, Gouda Holland Jung, Pizzasauce Oregano, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflanzenöl, Mozzarella. Middag: Beck's Bier (500 ml), Peperoni Pizza Napoli. mer...
|
|
3118 kcal
|
Träning:
Arbeit - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|