Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2016
|
65,9 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 20,06g | Prot: 89,67g | Kolh.: 174,99g.
Frukost: Дикси Груша Конференц, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Валаамские Щи (Анхен). Middag: Активия Йогурт Натуральный, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Snacks/Annat: Кофе, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Натуральный, Дикси Яблоки Эконом. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|