Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2016
|
78,8 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 63,18g | Prot: 227,05g | Kolh.: 125,30g.
Frukost: Biotech USA Creatine Monohydrate, Красные Помидоры, Twinlab 100% Whey Fuel, На здоровье Молоко 0,5%, Кофе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Куриное Филе Вареное, Гречка. Middag: Оливковое Масло, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Лосось на Пару, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Annat: Pure Protein L-Glutamine, Biotech USA Creatine Monohydrate, BSN Amino X. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|