Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2016
|
73,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 99,05g | Prot: 68,95g | Kolh.: 169,75g.
Frukost: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Капуста Тушеная, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Яблоки, Мультизерновой Хлеб. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena.dragan 's vikthistorik
|