Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 35,97g | Prot: 62,76g | Kolh.: 245,04g.
Frukost: Butter, Diamond of California Slivered Almonds, Maple Grove Farms Honey Maple Spread, 1% Fat Milk, Oatmeal, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Fortune Cookie, Kikkoman Teriyaki Sauce, Water, White Rice, Green String Beans, Snowpeas (Pea Pod), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp. Middag: Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce, Pistachio Nuts, Bananas, Teriyaki Sauce, Snowpeas (Pea Pod), White Rice, Shrimp. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek Mousse - Strawberry Shortcake, Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Jelly Belly Jelly Beans, Grapes, Banana. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
16 mar 16 av medlem: John10251
|
Thanks much! Hope I can continue to drop; usually I bounce around lose and gain the same few pounds.
16 mar 16 av medlem: Cherry2002
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cherry2002 's vikthistorik
|