Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
110,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 97,50g | Prot: 73,32g | Kolh.: 265,20g.
Frukost: Arroz Branco. Lunch: Alface, Broto de Feijão, Arroz Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Antepasto de Berinjela, Vaca Atolada. Snacks/Annat: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Café com Leite Integral. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|