Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
91,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2120 kcal
|
Fett: 67,41g | Prot: 90,90g | Kolh.: 276,09g.
Frukost: Morningstar Farms Southwest Sunrise Breakfast Sandwich, Cinnamon, Coffee-Mate Espresso Chocolate Coffee Creamer, Fresh & Easy Heavy whipping cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Premier Nutrition Double Chocolate Crunch, Sam's Choice Indulgent Trail Mix (Package), Bananas. Middag: Costco Very Berry Sundae, Filiberto's California Burrito. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 25 minuter, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 5 timmar och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|