Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
90 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 60,20g | Kolh.: 64,20g.
Frukost: Starbucks Café Latte (Grande), Nature Valley Barra de Granola. Lunch: Wendy's Ensalada Cesar con Pollo, McCormick Aderezo Estilo Mil Islas. Snacks/Annat: Member's Mark Cacahuates Mezcla Salada. mer...
|
|
3530 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|