Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
48,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 75,84g | Kolh.: 177,12g.
Frukost: Philadelphia Doppelrahmstufe, Hartgekochtes Ei, Räucherlachs, Bagel. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenfrikadellen, Cocktailtomaten, Gekochter Spinat (Frischware), Gekochtes Ei, Olivenöl, Milbona Butterkäse, Aldi Knäckebrot Sesam. Middag: Olivenöl, Möhren, Butter, Birkel Bandnudeln. Snacks/Annat: Bananen, Pure Fruit Blutorangensaft. mer...
|
|
1363 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seisaxthia 's vikthistorik
|