Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
91,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2226 kcal
|
Fett: 67,44g | Prot: 102,49g | Kolh.: 312,45g.
Frukost: Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ), Santa Clara Leche Deslactosada Light, Kellogg's Extra Arándanos. Lunch: Tampiqueña. Middag: Marinela Galletas Principe. mer...
|
|
3107 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|