Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
85,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 39,05g | Prot: 43,38g | Kolh.: 134,91g.
Frukost: KeVita Lemon Ginger Probiotic Drink, Coffee, Morningstar Farms Sausage, Egg & Cheese Breakfast Sandwich. Lunch: Campbell's Go Thai Chicken and Rice Soup. Middag: Hormel Turkey Spam, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Kraft Macaroni & Cheese Dinner - Original. Snacks/Annat: White Table Wine, The Snack Factory Pretzel Crisps - Everything, Baba Foods Fresh Cilantro & Jalapeno Hummus, Fuji Apple & Raspberry Clusters (Abound). mer...
|
|
3173 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Körning - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|