Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
80,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2761 kcal
|
Fett: 75,92g | Prot: 133,31g | Kolh.: 390,66g.
Frukost: Milka Три Шоколада, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Яйцо. Lunch: Грудка Индейки, ПФ "Авангард" Печенье Сахарное "Авангард", Рисовая Каша на Молоке 1,5%. Middag: Яйцо, Global Village Икра из Баклажанов, Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Дарница Батон Нарезной, Dymatize Elite XT (33g), Яблочное Варенье, Перекресток Жатва Подовая, Рот Фронт Птичье Молоко. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|