Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
85,2 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2817 kcal
|
Fett: 131,39g | Prot: 136,10g | Kolh.: 264,13g.
Frukost: Gekookt Ei, Eat Natural Noten en Zaden, Damhert Fibre Fit Biologisch, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Hero B'tween BIG Chocolade Rozijn, Van Der Meulen Roggebrood, Bio+ Pindakaas. Middag: Campina Boerenland Vanille Yoghurt, Almhof Volle Kwark Sinaasappel, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Beenham Honing-Mosterd, Aldi Warm Gerookte Zalmmoten Naturel. Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Estella Kaneelstengels, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. mer...
|
|
3496 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|