Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
52,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 33,02g | Prot: 101,08g | Kolh.: 139,86g.
Frukost: Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Ашан Финики Иран. Lunch: Каждый День Фасоль Стручковая, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Окей Грудка Куриная Копченая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо. Middag: Творог 5%, Банан. Snacks/Annat: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Творог Мягкий 0,1%, Чай с Молоком, пп печенье с черносливом. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
хот айрон - 1 timme, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|