Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
104 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
655 kcal
|
Fett: 24,20g | Prot: 47,30g | Kolh.: 61,06g.
Frukost: Котлета Рыбная, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Ряженка, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Lunch: Ржаной Хлеб, Суп Харчо. mer...
|
|
3134 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|