Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 63,90g | Prot: 55,66g | Kolh.: 194,55g.
Frukost: Кефир 1%, Кофе с Молоком. Lunch: Котлета Рыбная, Капустный Салат, Агуша Сок Яблоко-Персик, Гречка с Грибами, Главсуп Рассольник с Курицей. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Киви, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Авокадо, Салат Айсберг, Меридиан Креветки в Рассоле, Виноград Европейских Сортов. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lennyguseva 's vikthistorik
|