Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 112,08g | Kolh.: 88,20g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, 1% Fat Milk. Lunch: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coca-Cola Diet Coke (Can), Bacon, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Middag: Oranges, Dannon Light & Fit Greek Mousse - Cherry Cheesecake, Strawberries, Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Jelly Belly Jelly Beans, Nestle Baby Ruth Miniatures, Water, Slim-Fast Creamy Chocolate Protein Meal Shake. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cherry2002 's vikthistorik
|