Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
146,5 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 55,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 25,99g | Prot: 69,54g | Kolh.: 159,05g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla. Lunch: Chop't Avocado, Broiled Chicken Fillet Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Whole Wheat Roll. Middag: Sun Vista White Beans, Herbalife Nutritional Shake Mix - Orange Cream. Snacks/Annat: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Cascade Pride Raisin Nut Bread, Trader Joe's Heirloom Navel Oranges, Herbalife Citrus Lemon Protein Bar. mer...
|
|
4191 kcal
|
Träning:
low imopact one hour - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theresaherod 's vikthistorik
|