Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
105,4 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 153,79g | Prot: 95,23g | Kolh.: 46,09g.
Frukost: Abacate, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Vigor Manteiga Extra com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida, Carne de Vaca Assada. Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Noz-moscada, Pimenta Preta, Sabor da Terra Semente de Chia, Godam Requeijão Cremoso. Snacks/Annat: Café (Infusão), Frimesa Creme de Leite, Linea Adoçante Líquido, Canela, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Danubio Cream Cheese Tradicional, Coco. mer...
|
|
3508 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luana Araújo 's vikthistorik
|