Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 56,03g | Kolh.: 273,43g.
Frukost: Smucker's Mermelada de Chabacano, Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Azúcar, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. Lunch: Cebolla Frita, Aguacate, Pimiento Rojo, Philadelphia Queso Crema Light, Salmón Ahumado, Bimbo Pan Blanco (23g), Kraft Queso Parmesano Rallado, Tía Rosa Tortillinas, La Costeña Frijoles Refritos sin Grasa, Coca-Cola Coca-Cola, Hunts Salsa BBQ, Cebolla Frita, Jitomate, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Aguacate, Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Blanco (23g). Middag: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Te con Leche y Splenda, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Silueta. Snacks/Annat: Nestlé Almonris, Nestlé Carlos V (20g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|