Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
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125 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1240 kcal
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Fett: 62,16g | Prot: 62,09g | Kolh.: 105,95g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: LAWA Kokos Plätzchen, Kaffee mit Milch. Middag: Almased Almased mit Wasser, Fürstenkrone Gurkensalat in Joghurtdressing, Bratkartoffeln. mer...
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4478 kcal
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Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Shopping - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Huhu!
Ich brauche mal Deinen Rat. Hälst Fu Fich an den errechneten Grundumsatz? Odrr isst Du weniger? Danke! :))
14 mar 16 av medlem: mud_mug
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Entschuldige! Habe mich wohl ein paar Mal vertippt.
14 mar 16 av medlem: mud_mug
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Hallo, also ich, wenn ich mal etwas dazu schreiben darf, ich esse laut Fatsecret durchschnittlich etwa 52% des errechneten Grundumsatz, aber das muss jeder selber für sich ausmachen, (Hunger/Appetit) aber vor allem wie schnell man abnehmen möchte und ich mache es etwas radikaler...
15 mar 16 av medlem: Schollmaier
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Hallo mud mug, ich esse nicht so viel wie der Grundumsatz sein müsste, zu mindest nicht zur Zeit. Bei mir tat sich nichts mehr und so habe ich mit almased wieder begonnen ( 2xtägl.) Doch so richtig gehtscauch nicht.Ich versuche es auch bald wieder 2200 cal zu essen. Aber bis jetzt hab ich da bissel Bedenken mit dem zunehmen. Ich bin eine die schon beim Hinschauen zulegt.
15 mar 16 av medlem: hagerbenamy
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hagerbenamy 's vikthistorik
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