Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
91,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 55,82g | Prot: 115,62g | Kolh.: 196,92g.
Frukost: Bimbo Pan Integral (30g), Huevos Rancheros, Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ). Lunch: Charras Tostadas de Maíz, Dolores Atún en Agua. Middag: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Donas Azucaradas o Glaseadas. mer...
|
|
3104 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|