Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
72,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2792 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 153,65g | Kolh.: 367,88g.
Frukost: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. Lunch: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Erbsensuppe, Hähnchenbrustfilet. Middag: Weißbier. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 10 minuter, Spazieren - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|