|
No real change. At least it's not an increase.
|
110,7 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 105,35g | Kolh.: 197,35g.
Frukost: Bananas, Coffee, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Lunch: Mayonnaise, Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Spinach, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Chili Con Carne with Beans. Snacks/Annat: Cheerios, Apples. mer...
|
|
4263 kcal
|
Träning:
Måla - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Läsning - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|