Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
119,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 36,22g | Prot: 68,23g | Kolh.: 149,70g.
Frukost: 2% Fat Milk, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Whole Wheat Bread. Lunch: Corn Tortilla, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Lettuce. Middag: Queso Frito Queso Frito, Refried Beans (Canned), Corn Tortilla. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
3516 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|