Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
85,5 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2832 kcal
|
Fett: 158,25g | Prot: 108,22g | Kolh.: 252,50g.
Frukost: Tostitos Medium Salsa, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Food Club Large Egg. Lunch: Green Giant Valley Fresh Steamers Chopped Broccoli, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), American or Cheddar Imitation Cheese. Middag: Tortilla Corn Chips, Chicken Nuggets, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Ball Park Beef Frank, Quesadilla with Meat and Cheese. Snacks/Annat: 365 Veggie Straws, Skittles Original (Fun Size), Savoritz Wheat Round Crackers, Cheddar Cheese, Venison/Deer Jerky, Harry London Buckeyes (Package. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Matlagning - 5 minuter, Sittande - 1 timme, Duscha - 5 minuter, Stående - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Diska - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Körning - 4 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 mar 16 av medlem: jessberry
|
Hey! Nice loss - you changed something and are on the move again!
|
YES, hopefully i can keep on rolling. changed how much i am eating.
14 mar 16 av medlem: gswizzle
|
|
|
14 mar 16 av medlem: Sarah1950
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|