Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
76,0 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 78,20g | Prot: 89,09g | Kolh.: 39,03g.
Frukost: Great Value Half & Half, Coffee, Atkins Muffin in A Minute, Land O'Lakes Salted Butter, Bob's Red Mill Chia Seed, Water, Fresh Lemon Juice. Lunch: Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties, Six Star Pro Nutrition Instant Protein Smoothie, Pure Hawaiian Spirulina. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Great Value Prepared Dijon Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessberry 's vikthistorik
|