Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
79,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 74,53g | Prot: 61,01g | Kolh.: 156,23g.
Frukost: Leite Integral, Aveia. Lunch: Subway Frango Teriyaki, Subway Chipotle, Subway Queijo Suíço, Del Valle Suco de Uva Light. Middag: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salad Creations Quiche de Funghi com Emmental, Beterrabas, Repolho Verde Cozido. Snacks/Annat: Queijo Provolone, Lombinho de Porco, Nectarinas. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|