Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
55,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
948 kcal
|
Fett: 26,91g | Prot: 65,92g | Kolh.: 124,90g.
Frukost: DM Sportness Eiweiß 50%, Elmika Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Семена Льна, Молочный Мир Молоко 3,7%, Банан, Голубика, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Hela Curry Gewürz Ketchup Extra Hot, Dulano Truthanbrust, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (12g), REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Салат Айсберг, REWE Bauern Brötchen, DM Sportness Eiweiß 50%, Молочный Мир Молоко 3,7%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Морковь, Яйцо, Бананы, Овсяные Отруби, Диадар Отруби Пшеничные, Milbona Skyr Blaubeere, Молочный Мир Молоко 3,7%, Zott Jogolé Erdbeer. Snacks/Annat: Брокколи, Das Gesunde Plus Molke-Riegel Toffee. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|