Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
90,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 114,64g | Kolh.: 147,70g.
Frukost: Карусель Салат из Свежей Капусты, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Кофе (Растворимое), Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Дикси Груша Конференц, Киви, Банан, Милава Творог Мягкий 4%. Lunch: Свекла Вареная, Окей Картофель по Деревенски, Куриные Грудки (Жареные), Рассольник, Картошка Печеная, Кабачок, Куриное Филе. Middag: Яичный Белок, Каждый День Филе Трески. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, 36 Копеек Кефир 1%, Капучино, Рафаэлло Конфета, Рафаэлло Конфета, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mer...
|
|
2979 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Snöskottning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|